TREINO E EXERCÍCIOS

A  dica de hoje iremos elaborar um treino para grupo de pessoas com um treino avançado para hipertrofia muscular, sendo para uma pessoa que está treinando de 1 para mais

GRANDE NUMERO DE ABDOMINAIS FAZEM PERDER BARRIGA

SOBRE O ABDÔMEN,

O maior erro é pensar que fazendo abdominal irá perder a gordura no local.

Assim, só porque fez abdominal acha que pode sair um pouco da dieta e não é bem assim que funciona!

Fazer abdominal NÃO IRÁ lhe fazer perder gordura naquela local, PONTO.

O que irá fazer é fortalecer esta região e aumentar o gasto calórico devido a ter realizado o exercício.

É um mito isso de "queimar a gordura em tal local", o que pode acontecer é que com uma boa dieta para perda de gordura (irá perder a gordura no local) e com um bom treino (tonificar os músculos do local) você poderá tentar "moldar" tão músculo e região.